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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-07 10:36:17.0
- 指のストレッチ
- おはようございます！トレーナーのかんなです。
明日の東京は、雪が降りそうなくらい寒いとか。
3月、春が待ち遠しいです。
さて、今日は腕、手の凝りについて。
皆さんの腕は凝ってますか？
腕の凝りってなかなか気づかないものなんです。
もちろん、腕、手、指とつながっていますので、手指の凝りも
関係します。
手指と言ったら、パソコン、スマホ。
ほとんどの方が毎日操作しているのではないでしょうか。
私も毎日凝り凝りで、気づくと、腕を揉み解しています。
オススメなのが、手指のストレッチ！
写真のように、指と指をぐーッと押し合わせてストレッチ
するだけ。
これをやっただけでも、手が軽ーくなります。
ぜひやってみてください♪
ご来店お待ちしております
トレーナー
中田 かんなナカダ カンナ
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