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ネオンワークアウトエイル(NEON WORKOUT EYL)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-06 22:24:14.0
- ストレス発散方法
- 皆さん、こんばんは！トレーナーのかんなです。
最近、お客様や友人と話していて共通するのは、
ついつい、食べる事、お酒を飲む事でストレス発散にしている
ということ。
やはり、コレが一番手っ取り早い発散方法になってしまいますね。
その時は、発散されていいかもしれませんが、のちのち、
「あれ、ヤバい！」となるのは、お分かりだと思います。
ミドル世代の方々は特に、お腹周りにストレス発散の代償が、
蓄積されてしまいますよね。
取り返しのつかなくなる前に、思い切って、ストレス発散方法を
変えてみませんか？
トレーニングは、キツイだけではありません。
終わったあとには、仕事のストレスや、もやもやしていた気分が
スッキリとしていますよ！
ぜひ、ご自身のストレス発散方法を考えてみてください。
食べる事で発散している方、気づいた今が、変われるチャンスです。
(⌒▽⌒)
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