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ルシェリ(Lecheri)のブログ

ビューティーのブログ一覧

30件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-24 10:57:21.0

投稿者：

長友優希

何のために？【ラスト】

こんにちわ☆今回で終わりです！骨盤底筋を鍛えるには《緩める》《締める》の2つが重要！イメージとして先述の呼吸法を意識しながらお尻の穴を締めたり緩めたり！ただ締める時に息を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-17 12:53:39.0

投稿者：

長友優希

何のために？【その3】

こんにちわ☆今回もフェムトレについて！え？しつこい？そんな事言わずに見てって下さい！笑とっても大事な事なので！日頃の意識の1つとして《呼吸》です。なんで呼吸？呼吸なんて毎…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-14 14:39:46.0

投稿者：

長友優希

何のために？【その2】

こんにちわ☆今回もフェムトレのお話♪骨盤底筋が弱くなると尿道を締める力が低下していき咳やクシャミ、重い物を持ち上げるなどお腹に力が入った時に『あっ…』なんて事も。骨盤底筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-10 14:08:29.0

投稿者：

長友優希

何のために？

こんにちわ☆今日は前回の続きでなぜフェムトレするのか？について！まずフェムトレで主に鍛えるのは【骨盤底筋】です、骨盤底筋は体幹（胴体）を底支えするいわゆる『縁の下の力持ち…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-18 14:34:37.0

投稿者：

長友優希

お肌に天敵な季節！その2

こんにちわ☆今日は前回の続きです！油分の多い物はダメと書きましたがなぜか！二◯アなどは全身に使える保湿クリームで有名。油分によって肌の表面に膜を張って水分の蒸発を防ぎ保湿…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-11 13:09:31.0

投稿者：

長友優希

お肌に天敵な季節！

こんにちわ☆だいぶ秋っぽくなりまして！すぐ冬に突入しそうですが…そこで！乾燥の酷くなる季節です！夏場でもエアコンや日焼けなどで乾燥しますが冬場はもっと酷くなる方も多いので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-09 15:48:37.0

投稿者：

長友優希

新商品のご紹介♪

こんにちわ☆今日は前回の新商品のそれぞれのご紹介【Fem Wesh】フレッシュグリーンの香りデリケートなお悩みに寄り添う弱酸性の植物由来のソープです。ボディソープでのゴシゴシ洗い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-02 22:40:25.0

投稿者：

長友優希

どう選んでますか！？その3

こんばんは☆今日は更新が遅くなってしまいました！今日は前回の続きで最終章です！笑シーン別に使うと良い日焼け止めの数値のお話です。[屋内でお仕事] SPF20 /PA＋＋通勤、ランチ、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-29 15:20:50.0

投稿者：

長友優希

どう選んでますか！？その2

こんにちわ☆今日は前回の続きで日焼け止めについて！前回はSPFについてでしたが今回はPA＋について！PA＋→生活紫外線（A波）を防ぐ強さ《UV-A波》B波と違うのは肌の奥まで浸透し曇…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-26 15:57:20.0

投稿者：

長友優希

どう選んでますか！？その1

こんにちわ☆夏も本格的になってきましたー！そこで！肌見離せなくなるのが【日焼け止め】皆様、どうやって選んでますか？《SPF・PA+》ってみた事ありますよね？この数値が高ければ効…続きを見る