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バックステージ(Backstage)のブログ
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投稿日：2023-02-11 17:05:04.0
- 体の不調を感じる方へおすすめの食事療法
今回は
“腸、炎症“の状態を改善する
方法について
特に小腸は栄養素の吸収、
異物の体内への侵入を防いだり
とても大切な働きをします！
腸が炎症を起こしてしまうと
慢性的な不調状態に繋がります！
・疲れが取れない
・体が常に緊張している
・便秘、お腹の張り、下痢
・体の痛みが強い など
腸の炎症を抑えるためには
“4F“と言われるものを
実践する必要があります
それは
・グルテンフリー
・カゼインフリー
・カフェインフリー
・アルコールフリー
です！！
これらを避けることが
体の不調、腸内環境を改善してくれます！
食事制限でなかなか痩せれない…
ダイエットしたいけど気持ちがついていかない…
そんな方は一度試してみてください！
もし一人では難しい…
と思われている方は
体験もお待ちしておりますので
一度ご相談ください(^-^)/
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