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バックステージ(Backstage)のブログ
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投稿日:2023-12-23 14:58:33.0
- 6日でマイナス3kg!!
- こんにちは!
パーソナルトレーナーの渡部です^ ^/
先日お伝えしたお客様の変化について
今回はお話ししていきたいと思います!!
結論!!!
6日間でマイナス3kgの体重を減らすことに
成功されました^_^/
“どうやってそんなに減らしたの??“
と思われる方も
きっと多いのではないかと思います!
これ実は
“ファスティング“をやっていただいたんです!!!
ファスティングとは、ざっくりいうと
酵素ドリンクで生活して
体内をデトックスする方法になります!
内容としては
準備期・ファスティング期・回復期
という3クールに分けて行います
固形物が食べれないのは
このファスティング期で
三日間酵素ドリンクで過ごしていただくんです^_^
何も食べないなんて大丈夫なの!?
って思いますよね!
ここでドリンクの中に含まれる
“糖質“が鍵になるんです!!
この糖質を100g程度補いながら
過ごすことで低血糖を防いで
エネルギー切れを防ぐんです!
トータルの期間としては8日間
全て合わせてもこちらのお客様は
2kgの体重を落とすことに成功され
今2週間が経過していますが
その体重を維持されています^ - ^
ファスティングについて
もう少し詳しくお話ししたいのですが…
長くなってしまうので今回はこの辺で!!
次回は
ファスティング、このひとならOK!この人ならNG!
という内容でご紹介します!!
それでは^_^/
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