ZEROSPO ADVANCE【ゼロスポアドバンス】 新潟万代店
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投稿日：2023-05-16 10:38:39.0
- 骨盤矯正について
- こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！
今回は、【骨盤矯正】について解説します。
骨盤矯正とは
日常生活の中でさまざまな原因で歪んでしまった骨盤を、 筋肉に柔軟性を持たせたりストレッチを行うことなどによって正しい位置に調節する施術のことをいいます。
骨盤のゆがみなどを矯正することは健康的な体型を維持するために大切なことですが、一度施術を受けても、すぐに骨盤がゆがんでしまったりしたという経験はありませんか？
定期的に施術を受けて骨盤矯正を行なうことが理想ですが、なかなか難しいでしょう。やはり普段の生活のなかで、自分自身でも骨盤ケアをしていく必要があります。
骨盤がゆがむ理由
主な理由は、筋力の低下により筋肉のバランスが崩れることが挙げられます。
普段、私たちは利き腕や利き足を多く使うため、気づかぬうちに筋肉のバランスが崩れています。
また、普段の姿勢によって骨盤がゆがむこともあります。具体的には、猫背姿勢による骨盤の後傾や、反り腰による骨盤の前傾などが要因です。骨盤矯正の効果
1. 疲労回復
筋肉の血流量が増加すると筋肉の疲労物質が減少し、酸素などがスムーズに運ばれるようになります。
2. けがの予防
筋肉の柔軟性が向上することで、動きがスムーズになります。関節の可動域が広がれば筋肉の動きに余裕が生まれるため、けがの予防につながるでしょう。
3. リラクゼーション
ストレッチにより筋肉の疲労が緩和され、筋肉の興奮を抑えることで気持ちをリラックスできます。
姿勢のゆがみや骨盤のズレが気になる方、お身体の事についてお悩みのある方は、ぜひ一度当院にご相談下さい。
新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代
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