夏の時期の身体のダルさ：2023年7月28日｜ゼロスポアドバンス新潟万代店(ZEROSPO ADVANCE)のブログ

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投稿日：2023-07-28 11:45:06.0

夏の時期の身体のダルさ: こんにちは！ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

7月も終わりに近づいて来ましたが、朝も夜も蒸し暑い日が続く季節になって来ました。
他県では、気温が４０度を超えるような日が当たり前になっているところもあります。

そんな中、皆さんに注意していただきたいのが【夏バテ・熱中症】の症状です。
【夏バテ・熱中症】
まず夏バテと熱中症の大きな違いについて解説します。

夏バテは自律神経の乱れを原因とする体の不調のことをいいます。
熱中症は発汗による脱水症状によって引き起こされる症状のことをいいます。

夏バテと熱中症は、引き起こされる原因や症状は異なりますが、まったく無関係な症状ではありません。
熱中症を予防するには、夏バテを予防して夏を乗り切る体作りも重要です。

夏バテになると、自律神経の乱れにより体温調整が上手くいかなくなり、体の栄養状態も低下します。そのため、高温多湿の気候への対応力も弱まっており、夏バテの人は元気な人に比べて、熱中症にもかかりやすい状態にあるのです。
厳しい夏を乗り越えるには、水分補給や体を冷やすといった熱中症対策だけでなく、睡眠や栄養補給といった疲労回復を中心とする、夏バテにかからない生活習慣も大切となってきます。
【もし、夏バテ・熱中症になってしまったら】
夏バテの場合は、予防策にでもお話しした十分な睡眠や栄養補給を心がけていれば、自分でも治せる場合がほとんどです。

しかし、熱中症の場合は症状も急で、最悪の場合には命にもかかわるため、早急に医療機関で受診してください。熱中症と疑われる人を発見したときには、すぐに救急車を呼んで対処するのが良いでしょう。

【ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では】
お困りの症状改善、姿勢改善の他にも、セルフケアや生活改善の為の指導もさせて頂いております。

皆様１人１人のお身体に合ったプランで今お悩みの症状、根本改善しませんか？

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