腰痛にならないための姿勢：2023年9月17日｜ゼロスポアドバンス新潟万代店(ZEROSPO ADVANCE)のブログ

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投稿日：2023-09-17 10:12:18.0

腰痛にならないための姿勢: こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回は【腰痛にならないための姿勢】についてお話しします。

猫背や反り腰など、姿勢の歪みが腰痛を招く原因になります。

なので、腰痛改善のためには正しい姿勢を保つことが大切ですが、正しい姿勢とはどんな姿勢でしょうか？

正しい姿勢とは、人の身体を横から見て、耳・肩・股関節・膝・くるぶしが一直線上にある姿勢で、ゴールデンラインと呼ばれます。
この姿勢は、筋肉や関節に負担がかかりにくい姿勢になっています。

反対に、猫背や反り腰といった姿勢は筋肉や関節に負担がかかってしまうことで、腰痛として症状が出てきます。

座り姿勢も同様で、耳・肩・股関節が一直線上にある姿勢がストレスのかかりにくい姿勢になっています。

また、立ち姿勢よりも座り姿勢の方が関節への負担がかかりやすいので、

デスクワークや運転などの長時間の座りっぱなしは腰痛になるリスクが大きくなります。

特に思い当たる原因がないけど腰痛があるという方は、普段の姿勢の歪みの蓄積によるものかもしれません。

姿勢の悪さにより、筋肉が固まってしまったり、関節が動きにくい状態になっているので、無理に動かしたり発痛物質が溜まることで

痛みとして現れます。

しっかりと根本から腰痛を改善するためには、

姿勢を歪めてしまっている原因の筋肉に対してアプローチし、姿勢の矯正を行っていくことが大切です。

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

当院、ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では腰痛に対する治療も行っております！

全然改善しない腰痛、慢性腰痛にお困りの方はぜひ当院にご相談下さい！

当院では痛みの出ている根本から改善することにより、患者様の目指したい理想の姿までサポートさせていただきます！

腰痛、肩こりの不調、猫背・反り腰などの姿勢改善したいなど、お困りの方はお気軽にご連絡ください！

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