腰痛の対処法：2023年10月21日｜ゼロスポアドバンス新潟万代店(ZEROSPO ADVANCE)のブログ

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投稿日：2023-10-21 13:14:45.0

腰痛の対処法: こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

この時期、ぐっと気温が下がり秋らしい気温になってきました。

これからの秋・冬の時期は腰痛が増える時期でもあります。

そこで今回は【腰痛の対処法】についてお話しします。

腰痛は筋肉が固まってしまうことによって筋肉の柔軟性が失われたり、血流が低下してしまうことで、痛みの物質が流れにくくなり、痛みにつながります。

秋・冬のように気温が下がっている時期ではこのような身体の状態になりやすく、腰痛を感じやすくなります。

では、腰痛を感じたときはどのように対処すればいいのでしょうか？

まず、慢性的な腰痛か急性的な腰痛かで対処法が変わってきます。

慢性的な腰痛は、鈍い痛みや重だるさ、疲労を感じやすいです。

このような腰痛は患部を温め、筋肉の固さを取っていくことが大切です。

患部を温め血流を改善したり、ストレッチや適度な運動で筋肉の柔軟性をあげる必要があります。

急性的な腰痛はぎっくり腰などの鋭く激痛が走るような腰痛で、患部が炎症を起こしていることがあります。

このような炎症を起こしている腰痛は、患部を冷やす事が大切です。

この状態で患部を温めてしまうと腰痛を悪化させてしまう場合があるので、冷やす事で炎症を抑えるようにします。

炎症が治まってきて、ある程度動けるようになってきたら少しずつ身体を動かし、今度は温めるようにしましょう。

また、湿布や飲み薬の痛み止めなどは痛みを抑える効果はありますが、筋肉の固さを取ることは難しいので、

湿布や痛み止めだけでなく、症状に合わせて温めたり冷やしたりすることをおすすめします。

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代は慢性痛に特化した院ではありますが、専門的な知識を持ったスタッフが在籍しておりますので、

急性の症状にもしっかり対応させていただきます。

そして、カウンセリング・検査から根本の原因を探り、患者様１人１人に合った治療プランを提案させていただきます。

腰痛は、「たかが腰痛」と思って放置せず一度しっかり治療をすることをオススメします。

新潟市中央区万代

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