画面の見過ぎで首・肩こりに：2023年10月22日｜ゼロスポアドバンス新潟万代店(ZEROSPO ADVANCE)のブログ

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投稿日：2023-10-22 11:38:50.0

画面の見過ぎで首・肩こりに: こんにちは！

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！

今回は【首・肩こり】についてお話しします。

最近ではほとんどの人がスマホやパソコンを毎日使い、無くてはならないものですが、画面の見過ぎ、使い過ぎによって首・肩こりを引き起こすことがあります。

スマホやパソコンを見る姿勢は頭を前に倒し、首を常に曲げた状態で肩を丸めた姿勢になります。
この姿勢にかかっている負担は大きく、

例えば、人の頭の重さはボウリングのボールの重さほどあると言われています。その重さは約5、6キロほどです。

これを支えているのが首や肩の筋肉で、頭が前に出ることによってその負担はかなり大きくなります。

この状態が続くと、首や肩の筋肉が引き伸ばされたり、反対に身体の前の方の胸の筋肉は縮こまって固まってしまいます。

この姿勢が日常的になり、癖になってしまうと、首・肩こりになってしまいます。

また、長期的に放置してしまうと、神経を圧迫し手の痺れや痛みといった症状が出てくる場合があります。

首・肩こりを発症しない、悪化させないためには姿勢の改善が必要になってきます。

筋肉が固まらない姿勢を作ることで肩こりに悩まないお身体を保つことが出来ます。

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では

ここからは、そんな肩こりにお困りの方に対して当院でオススメしている根本改善までのプランについてご紹介します。

まずは、カウンセリングを行い、今お困りの症状についてや治療を進めていく中で目指したいお身体の理想像についてお話をお伺いします。

その後、症状の根本の原因が何なのかを可動域や専門的な検査も用いて探っていきます。

そして、お身体の状態に合わせてプランのお話をさせていただきます。

肩こりの症状でお困りの方に当院でオススメしているのが、低下してしまった筋肉の柔軟性を上げるための施術を行い、

その後、筋肉の柔軟性が出て、気になる症状が落ちつき始めた頃に姿勢の改善を行い、肩こりになりやすいと言われている猫背や骨盤の矯正を行います。

これによって、肩こりを繰り返さないお身体をつくって行きます。

皆様も肩こりが気になる、姿勢が気になるなど、お身体の事でお困りのことがありましたら、お気軽に当院にご相談下さい。

新潟市中央区万代

ZEROSPO-ADVANCE新潟万代