ZEROSPO ADVANCE【ゼロスポアドバンス】 新潟万代店
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ゼロスポアドバンス 新潟万代店(ZEROSPO ADVANCE)のブログ
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投稿日：2023-10-30 12:32:02.0
- 寒さによる肩こりに注意！
- こんにちは！
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代です！
今回は【寒さによる肩こり】についてお話しします。
最近は日中でも気温が下がり、だんだんと寒さが強まってくる季節になりました。
そこで気をつけて頂きたいのが、寒さによる肩こりです。
では、寒さと肩こりはどのように関係してくるのでしょうか？
まず、人は寒さを感じると身体が縮こまってしまい、肩をすくめた猫背姿勢になってしまいます。猫背姿勢は、肩が内に巻いてしまい背中も丸まった姿勢です。この姿勢が続いてしまうことによって、
肩周りの筋肉が固まってしまい、さらに血液循環が悪くなり、血管の中を流れている痛みの物質や老廃物が滞ってしまい、コリや痛みに繋がります。
また、寒いと外出や身体を動かすのがおっくうになり、運動不足になってしまいがちです。
運動不足は筋肉を固めてしまったり、筋力の低下に繋がるため、肩こりなどの様々な身体の不調に繋がりやすいです。
この寒さによって起こってくる肩こりは血流を改善したり、筋肉の固さを取っていくことが大切です。
お風呂で身体を温めるようにしたり、こまめにストレッチや身体を動かすことで解消できることがあります。
また、寒さによる肩こりは自律神経の乱れによっても誘発されるので、生活リズムを整えることも重要になってきます。
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代では
当院では、肩こりでお悩みの方の症状を根本的に改善する為にサポートさせて頂きます。
筋肉の柔軟性を出し症状の改善を診ていく施術から姿勢を改善しお身体の負担を減らしていくような施術など
患者様の症状に合わせた治療内容をご提案させて頂きます。
肩こりや肩こりを伴うお身体の症状でお困りの方はぜひ当院にご相談下さい。
新潟市中央区万代
ZEROSPO-ADVANCE新潟万代
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