リラクゼーションサロンフラット
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フラット(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-19 15:51:54.0
- 首凝り
スマートフォンやパソコンの普及で、頭を動かすことなく、目を動かし続け、首に歪みや凝りがきている人は、現代多いのではないでしょうか？
スマホ首で負担がかかってくる筋肉は、【後頭下筋群】です。
長時間動きぐない状態では、それに合わせるかのように、どんどん硬くなっていきます。
首が凝っていると感じたら、この箇所をほぐしてみましょう。
痛いと感じる場所は、特に凝っている所なので念入りに！
仰向けに寝た状態で、人差し指からの3本でほぐすと、頭の重みで力をかけずにほぐせます。
眼精疲労や、頭痛にも効果があります♪
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