リラクゼーションサロンフラット
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フラット(FLAT)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-16 18:48:17.0
- 反り腰（骨盤前傾）チェック
反り腰（骨盤前傾）
CHECK！
ヒールをよくはく人は、なりやすいのでチェックしてみてください。
壁に
●かかと
●おしり
●肩甲骨
●頭
の4点をつけて立つ
腰に手のひらが2枚入るスペースがあれば、反り腰！
手のひら1枚分のスペースなら、正常です。
仰向けに寝て、同様、腰に手のひらを入れてみてもOK
手のひら1枚なら正常
2枚以上なら反り腰です。
ちなみに私は、反り腰です。
反り腰は…
●ぽっこりお腹
●太ももの前ばり
●腰痛
などの不調の原因になるので、要注意です★
◆リラクゼーションサロンFLAT◆
行橋市行事4-20-60
プロスパー行事106
0930-26-2747
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LINE→@661tviwu
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