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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 21:42:13.0
- 春バテについて
- こんばんわ！
気候がよく、新しいスタートのこの時期は病気と無縁に思われがちですが実は１年の中で一番体調を壊しやすい時期であるといわれています。 約9割の人が体と心にさまざまな不調を感じていて、この不調を「春バテ」といいます。
～春バテの原因～
自律神経が大きな関連性があるそうです。
以前お伝えしました、 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経から成り立っており体の器官を調節するため24時間働き続けています。
この2つの神経がバランスを取り合うことで心身の調子が保たれているのですが、春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、激しい気温の変化や異動・転勤・新生活の始まりなど環境の大きな変化で普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、身体は対応する為に交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなり不調を感じるようになり自律神経が乱れやすくなります。
春バテしないためには自律神経を整えることが大切です。
生活習慣を改善することで自律神経を整えることもできるので、できることから始めてみましょう☆
冷え対策・食生活の改善・睡眠の質を意識することが、春バテ予防につながっていきます★
～ちょこっと番宣？的な(*^^*)～
生協さんのお惣菜コーナーを眺めると、そこから色々ヒントを得ることができ、今回はササミのチーズフライを発見し
ヨシ！今夜はこれをパクって大葉を加えて作ろうと♪(笑)
従業員さん達が夕方時に放送する内容が聞こえて来ると
どんな内容で作るのかな？と軽く妄想してみたり・・・
へぇ～お得ですね！と、心で呟いたり・・・
お客様の胃をガシッと掴み、健康にも気を配ったお惣菜は参考になります。
お疲れ様でした！
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