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ヴィアノヴァ 黒松店(Vianova)のブログ
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投稿日：2024-05-01 18:35:13.0
- むくみ解消☆
- こんばんわ！
今回は【足つぼでむくみ解消】についてです。
～水分が溜まると体が冷える、水分循環を促すことが重要です。～
むくみは、体内の各組織に水が溜まっている状態。
水分代謝が悪くなると『冷え』も生じてきます。
冷えは免疫力を低下させ、あらゆる病気の原因に繋がりやすいので要注意。
逆に、病気が進むとむくみと冷えが出てくる事もあるので、水分循環を促す事が重要です。
水分排泄に関係する腎臓、リンパの流れに関係する鼠径部(そけいぶ)リンパ線、足のポンプ力を高めるふくらはぎをケアがオススメで、むくみと冷えの解消への近道に！
身近な食材では【きゅうり】が挙がっています。
きゅうりは、その95％以上が水分であり、低カロリーながらもビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。
特に、カリウム、ビタミンK、ビタミンCが注目されており、これらは体内の浸透圧維持、血液凝固の助け、コラーゲンの合成などに重要な役割を果たすそうです！
むくみ排出の心強い味方のカリウムも含まれているとは！
これからの時期に食卓へ並ぶ機会があるきゅうりに期待ですね(*^^*)
ケアがちょっとした日課になります様に♪
～お客様から&今夜のお漬物～
お疲れ様でした！
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