ジタ整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-19 08:00:13.0
- 【お酒はやばい？】
- アルコールは体にとって毒になり、体内に残っている間は最優先で分解→排出作業が
行われるため、普段な体内で行われている脂肪燃焼がストップしてしまいます。
アルコールは1ｇあたり約7カロリーと高カロリーになります。
またカクテルや果糖は要注意です。
アルコール（脂肪燃焼ストップ）
果糖（脂肪蓄積しやすい）
ため、この2つの組み合わせは特に太りやすいので気を付けましょう。
飲むときのポイントとして
なるべく度数の低い物をチョイス
甘いお酒や甘い物を控える
休肝日をしっかり作り脂肪燃焼時間を設ける
お酒と同じ量の水を飲む
これから忘年会シーズンになりどうしてもお酒を飲む場が増えてくると思いますので、
参考にしてみてくださいね(^^)
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