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クモノウエ(KumonoUe)のブログ

最新ブログ一覧

46件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-03-15 23:34:44.0

投稿者：

柘植野　みゆき

横向き寝のメリットデメリット

横向き寝は呼吸がしやすくなる寝姿勢と言われています！わたしは横向き寝派です(^^)メリット・呼吸がしやすくいびきをかきにくい・向きによって臓器に負担がかかりにくい※左下がおす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-14 14:16:40.0

投稿者：

羽石　正輝

将来の貯金

息切れせずに階段を上りきる、日常的な動作で骨折やぎっくり腰などを起こさない、趣味の旅行も体力を気にせず楽しめる……そんな身体を維持するためには、不調を感じる前から、意識し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-12 22:09:13.0

投稿者：

柘植野　みゆき

仰向け寝のメリットデメリット

仰向けはリラックスした状態の寝姿勢日本人に多い、平たい体格の人向き。最も安定した寝姿勢です。メリット・手足を動かしやすく体液循環が良くて筋肉がこりにくい・体圧が均等に分散…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-11 14:58:45.0

投稿者：

羽石　正輝

HaneGymと遺伝子検査　

遺伝による肥満タイプから、ダイエットにきく食事や運動をアドバイス何をしても痩せない！　そのダイエット、そもそもご自身の体質にあっていますか？　あなたが控えるべきは糖質？　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-09 13:56:19.0

投稿者：

柘植野　みゆき

理想の寝姿勢

“理想の寝姿勢”とは、真っ直ぐに立った姿勢に近い背骨のラインを保つことです。人は直立姿勢を楽にするために、背骨がなだらかなS字状にカーブしています。寝姿勢でも背骨のカーブ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-08 10:33:00.0

投稿者：

羽石　正輝

内臓脂肪レベル

内臓脂肪の平均レベルは？内臓脂肪レベル判定内臓脂肪レベル※標準 1～9（0.5～9.5）やや高い 10～14（10.0～14.5）高い 15～30（15.0～30.0）次回は内臓脂肪についてご紹介いたしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-07 10:30:49.0

投稿者：

柘植野　みゆき

たまねぎ効果

お客様からとても可愛いオニオンスープを頂きました☆*可愛くて開けるのもったいない！タマネギは他の野菜と違い、ミネラルやビタミンなどの栄養素がほとんど含まれていません。しか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-06 21:29:29.0

投稿者：

羽石　正輝

体脂肪率

体脂肪率が成人男性で25％、成人女性で30％を超えると体脂肪量が多い状態であるといわれています。しかし、体脂肪率と生活習慣病などの病気の間には明らかな相関が認められていないこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-05 19:52:57.0

投稿者：

羽石　正輝

体内年齢とは

体内年齢とは?タニタやオムロンなどの体組成計にはさまざまな指標が表示されます。中でも体内年齢とは何か？について気になる方が多いのではないでしょうか。これは「体脂肪率」「皮…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-04 19:42:57.0

投稿者：

羽石　正輝

三大栄養素　炭水化物

炭水化物の最も重要な役割は、私たちの「エネルギー源」になる「ブドウ糖」を、体内の各組織に供給することです。炭水化物のうち、「糖質」は、体内に入ると1gあたり約4kcalのエネル…続きを見る