羽石　正輝のブログ｜クモノウエ(KumonoUe)｜ホットペッパービューティー

KumonoUe【クモノウエ】

クモノウエ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

埼玉県朝霞市本町３丁目１－１５アウルビルディング　３０１号室
東武東上線　朝霞駅　南口徒歩1分　朝霞台駅より朝霞駅行きバス14分

クモノウエ(KumonoUe)のブログ

羽石　正輝のブログ一覧

17件のブログがあります

1/2ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-04-21 16:26:55.0

投稿者：

羽石　正輝

食物繊維とダイエット

1. 食物繊維のダイエット効果食物繊維は、消化・吸収されずに、小腸を通り大腸まで届くことができる成分です。そのため、便秘予防などの整腸効果があることをよく知られているが、ダ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-31 18:49:02.0

投稿者：

羽石　正輝

before　after

HaneGymトレーナーの羽石です！！モニターのご紹介です♪な、なん、なんとマイナス29キロに成功しました☆（6ヶ月間です）食べることが生き甲斐で運動を全くしていなかったと言ってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-25 21:53:09.0

投稿者：

羽石　正輝

HaneGym新店舗

3月29日東武練馬に楽しくダイエットできる場所HaneGym東武練馬店がオープンします！！上記写真は無料でレンタルしているウエアを畳んでいる最中です♪脂肪燃焼、姿勢改善、体力向上、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-16 18:13:14.0

投稿者：

羽石　正輝

ダイエットにはモチベーション管理が大切！

身体の引き締めや健康維持のために、ダイエットに取り組んだ経験がある方は多いのではないでしょうか。しかし、気付いたらダイエットをやめていたり、一時的には痩せてもリバウンドし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-14 14:16:40.0

投稿者：

羽石　正輝

将来の貯金

息切れせずに階段を上りきる、日常的な動作で骨折やぎっくり腰などを起こさない、趣味の旅行も体力を気にせず楽しめる……そんな身体を維持するためには、不調を感じる前から、意識し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-11 14:58:45.0

投稿者：

羽石　正輝

HaneGymと遺伝子検査　

遺伝による肥満タイプから、ダイエットにきく食事や運動をアドバイス何をしても痩せない！　そのダイエット、そもそもご自身の体質にあっていますか？　あなたが控えるべきは糖質？　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-08 10:33:00.0

投稿者：

羽石　正輝

内臓脂肪レベル

内臓脂肪の平均レベルは？内臓脂肪レベル判定内臓脂肪レベル※標準 1～9（0.5～9.5）やや高い 10～14（10.0～14.5）高い 15～30（15.0～30.0）次回は内臓脂肪についてご紹介いたしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-06 21:29:29.0

投稿者：

羽石　正輝

体脂肪率

体脂肪率が成人男性で25％、成人女性で30％を超えると体脂肪量が多い状態であるといわれています。しかし、体脂肪率と生活習慣病などの病気の間には明らかな相関が認められていないこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-05 19:52:57.0

投稿者：

羽石　正輝

体内年齢とは

体内年齢とは?タニタやオムロンなどの体組成計にはさまざまな指標が表示されます。中でも体内年齢とは何か？について気になる方が多いのではないでしょうか。これは「体脂肪率」「皮…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-04 19:42:57.0

投稿者：

羽石　正輝

三大栄養素　炭水化物

炭水化物の最も重要な役割は、私たちの「エネルギー源」になる「ブドウ糖」を、体内の各組織に供給することです。炭水化物のうち、「糖質」は、体内に入ると1gあたり約4kcalのエネル…続きを見る