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クモノウエ(KumonoUe)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-04-05 18:55:26.0
- 睡眠
睡眠には疲労回復のほか、
免疫力の向上や精神の安定、
記憶の整理や定着など
さまざまな効果があると言われています。
快眠できれば体の不調を取り除くだけでなく、
頭をクリアな状態にリセットすることもできるので
仕事や日常生活のパフォーマンスが向上します。
人生の3分の1を費やすと言われている睡眠。
せっかくなら睡眠の質を高めて
効率よく疲労回復しましょう(^^)
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