豊富町での講演会・介護予防事業：2023年1月30日｜ウェルフィット(Welfit)のブログ

【ピラティス&整体】Welfit（ウェルフィット）

ピラティスアンドセイタイウェルフィット

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

北海道札幌市北区麻生町５丁目１－３　麻生ビル１F
麻生駅徒歩3分／新琴似駅徒歩8分

ウェルフィット(Welfit)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-01-30 13:28:34.0

豊富町での講演会・介護予防事業: こんにちは。

【ピラティス＆整体】運動サロンの山下です。

本日も冷え込みますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？

寒くてついつい肩がすくんでしまったりすると、
肩こりや首こり、頭痛などが起きてきやすくなりますので、
暖かい格好や首や肩甲骨まわりのストレッチがオススメです♪

当店のインスタグラムでは、
セルフケアをお伝えしていますので、
是非ご覧いただけると嬉しいです！

Instagramのアカウント：@undosalon

- - - - -

話が逸れましたが、
2022年はきた北海道（宗谷管内）の地域の方々に大変お世話になりました。

セイコーマートの牛乳で有名な豊富町へたくさん出張へ伺わせていただきました。
（北海道民ならわかるはず!?）

1年を通して、開催したテーマは3つ。

「腰痛改善のためのお話と予防体操」
「肩こり改善のためのお話と予防体操」
「膝痛改善のためのお話と予防体操」

医療や健康予防などの支援が行き渡りにくい地域での
健康支援事業の取り組みは大変考えさせられました。

自分自身で自分の心身と向き合う必要性を感じましたし、
小さなことを少しずつ積み重ねていく「ちりつも」の重要性も感じました。

小さなお子様から高齢の方々までご参加いただき、
理学療法士として、公認心理師として、
少しでもお役に立てていたら幸いです。

講演会以外にもピラティスを地域の皆様にご体験いただきました。

ピラティスはとても良いエクササイズだと思うのですが、
ピラティスが全てではないとも思っています。

ヨガだって良いし、ラジオ体操だって良い。
自分に合う、少しずつ続けられるようなものが、
見つかることが一番ですよね♪

「何をするか」は大事ではありますが、
僕は「誰から知るか」も大事だと思っています。

しっかりと自分の身体の仕組みを知りたい、
納得しながら体を変えていきたい、
そのような方には当店はおすすめ出来る自信があります。

是非、体験レッスンからお試しください♪

最後までご覧いただきまして、
ありがとうございました。

【ピラティス＆整体】運動サロン
代表山下翔平