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ウェルフィット(Welfit)のブログ
プライベート
投稿日:2023-07-23 18:38:12.0
- 防げる怪我と防げない怪我
- こんにちは!
【ピラティス&整体】Welfitの高岡です。
先日は帯同しているプロ野球チーム、石狩レッドフェニックスの試合でした!
現在首位で、後半戦に入ってきましたが、今年は怪我人も少なく、順調かなと思っていた矢先…
1人はデッドボールで足首にボールが直撃。
もう1人は打球を追いかけている途中に転倒し、膝を強打。
トレーナーとして1番起きてほしくないことが…
肉離れや肩の痛みなどは防ぐことができる怪我です。
しかし、今回のような怪我に関しては防ぎたくても防ぐことが難しいです。
というように、怪我には防げるものと防げないものがあります。
ではよく聞く腰痛や膝の痛み、股関節の痛みは?
これは防ぐことができます。
日々の使い方やケアの仕方で状態が悪化していくことを防げますし、予防にもつながります。
そういった防げるものをどれだけ未然に防いでいくのかが重要になってきます。
ピラティスをただやれば防ぐことができるのかというと、そうではありません。
ちゃんとした身体の専門知識がある人に診てもらって、身体を使っていかないと、余計に痛めてしまうということも起こってきます。
ぜひ皆さんも防げるものは未然に防げるように、準備をしていきましょう!
とてもトレーナーとして試された試合でした。
【ピラティス&整体】Welfit
スタッフ 高岡 広一
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