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ウェルフィット(Welfit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 23:41:58.0
- ストレスを無くしたい方へ
- こんばんは。
【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。皆さんにとってストレスとは悪いものですか？
それとも！？
“ストレス”はもともと心理学の用語ではなく、物理学の用語です。
ストレッサーというストレスの原因となる刺激によって、何かしら起こる反応をストレス反応と呼びます。
例えば、
”上司に叱られる”というストレッサーによって、”萎縮する”ストレス反応が起きる
などです。
一般的にはストレスと聞くとネガティブなものに聞こえます。
しかし、こんな研究があります。
1年間高いストレスを感じていたという人の中で、
ストレスは健康の害になると「信じる人／信じない人」で分けた時、
健康の害になると信じた人は死亡リスクが高く、
信じない人は死亡リスクが低いという結果でした。
同じくストレスを受けていたにも関わらず、ストレスの捉え方で、死亡リスクが真逆になるのです。
よく考えてみると、皆さんが成長する時って、ストレスがかかっている時ではありませんか？
つまり、ストレスを成長の機会だと捉えることが出来ると、それはとてもポジティブな解釈になります。
でも、いくら成長の機会だからといっても、乗り越えられない辛い時もありますよね。
そんな時に重要なのが、自分にとっての理解者です。
助けてくれるサポーターの存在です。
理解者がいることで、問題が気にならなくなる解消方法が見つかったり、乗り越え方である解決策が見つかったりします。
ストレスは食欲と同じで、決してなくなったりしません。
1つ無くなれば、また次にストレスがやってきます。
あなたのストレスに寄り添うパートナーはいらっしゃいますか？
私たちでよければいつでもお待ちしております♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
代表 山下 翔平
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