ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市北区麻生町５丁目１－３ 麻生ビル１F
- 麻生駅徒歩3分／新琴似駅徒歩8分【ピラティス/整体/マシンピラティス/ヘッドスパ】
ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-08-29 09:56:57.0
- 寒暖差に負けない身体作りをしましょう！
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
8月ももう終わりますね。
日中と夜では気温差が出てきて、私は冷房をつけるか消すか迷っている毎日です。笑
季節の変わり目に訪れる寒暖差は、私たちの体にとって大きなストレスとなり、
自律神経の乱れや免疫力の低下を引き起こすことがあります。そこで、寒暖差で体調を崩さない身体作りのために、運動をおすすめしたいと思います。
特にピラティスは、寒暖差による体調不良を防ぐために効果的なエクササイズなのです。
寒暖差が激しい時期、自律神経のバランスが崩れることで、体温調節がうまくいかなくなります。
これにより、疲れやすくなったり体調を崩すことが多くなります。
ピラティスは、呼吸法とインナーマッスルのトレーニングを組み合わせることで、
自律神経を整え、体温調節機能を改善する効果があります。
ピラティスの呼吸法は、体内に酸素を効率的に取り入れ、血行を促進します。
この呼吸法は、ストレス軽減にも効果があり、寒暖差によって乱れた自律神経を整えるのに役立ちます。
また、ピラティスのエクササイズは、インナーマッスルを鍛えるため、
姿勢が改善され、代謝が上がることで、体温が安定しやすくなります。
これにより、寒さや暑さに強い体を作り上げることができます。
さらに、ピラティスは免疫機能の向上にも効果的です。
体内のリンパの流れを促進し、免疫細胞が活性化されるため、
風邪をひきにくくなり、体調を保ちやすくなります。
ピラティスを行う際は、ウォーミングアップとクールダウンを欠かさず行うことも大切です。
寒暖差が大きいと筋肉が硬くなりやすく、ピラティスの効果を十分に発揮できません。
ピラティスは寒暖差による体のストレスを軽減し、全身のバランスを整える効果的なエクササイズです。
無理なく続けられるピラティスの習慣を取り入れて、寒暖差に負けない健やかな身体作りを目指しましょう。
自分のペースで楽しみながら行うことが、継続の鍵となります。
適度な運動を通じて、寒暖差が大きいこの時期も健康に過ごしましょう。
無理なく楽しく、健康な身体作りをしたい方は、
体験レッスンからピラティスを始めてみませんか♪
ご予約、お待ちしております。
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【運動が苦手な方に◎】整体50分＋ちょこっとピラティス体験15分 ￥4500
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-26
-
●2025-09-25
-
●2025-09-24
-
●2025-09-23
-
●2025-09-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（24）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（18）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
もっと見る
ウェルフィット 麻生店(Welfit)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 ＼ピラティス体験キャンペーン／《集中改善プラン＊特別割引》
|
|
新 規 |
¥4,500 初心者の方向け◎【優しいパーソナル＊マシンピラティス】80分体験 ¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【運動が苦手な方に◎】整体50分＋ちょこっとピラティス体験15分 ￥4500
|
|
全 員 |
¥5,500 お試し価格!!【癒しと小顔】ドライヘッドスパ＋ハンドケア 50分 ¥8000→¥5500
|
|
新 規 |
¥4,500 【肩こり・腰痛など】慢性的な心身の不調改善！マシンピラティス 80分 ¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 姿勢改善で見た目痩せ【ボディライン改善＊マシンピラティス】80分 ¥4500
|
