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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-02-10 15:53:06.0
- 表情と動作で差が出る！美しい人♪
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
ピラティスを始めると、
身体だけでなく心も美しくなることをご存知ですか？
よく、 第一印象が大切だと言われていますが、
実はその印象は、元々の顔の作りや服装だけではなく、
表情や動きにも大きく左右されると言われています。
どなたか美しいな、と思う方を思い浮かべていただきたいのですが、
美しい人って、どんなに忙しい時でも、
優雅な動きや自然な笑顔で周りを引き寄せていませんか？
そんな魅力を持っている人になりたい！
ということで、笑
そんな魅力的な人に近づける方法を見ていきましょう！ピラティスでは、身体の動きを改善するだけでなく、
姿勢や表情、しぐさにまで良い影響を与えてくれます。
例えば、肩や首のこりがほぐれ、呼吸が深くなることで、
顔の表情が柔らかくなり、自然に笑顔が増えていきます。
呼吸を意識することでリラックスし、ストレスを軽減できるので、
表情が硬くなりにくく、心から笑顔を作りやすくなると思います。
さらに、顔の筋肉も動かすことができるので、
無意識に表情が引き締まり、若々しさや明るさが引き出されます。
また、ピラティスでは体幹を鍛えるため、良い姿勢を保つことができるようになり、
動きが洗練され、所作が美しくなっていきます。
良い姿勢は顔の血行を促進し、顔色が良く見えるようになったり、
頭の位置が整うと、顔のたるみ予防にもつながります。
目の周りの筋肉も活性化されるので、
目元がパッチリとして、より魅力的に映ります。
ピラティスを取り入れた生活は、
日常のちょっとした動作にも気を配ることができるようになります。
例えば、座り方や歩き方、物を持ち上げる動作ひとつとっても、
意識できることで自然と美しい動きが身に付きます。
身体が整うことで、自信がつくと、
より自分らしく明るく過ごすことができますよね。
私もそういう自然体が美しい人を目指して、
これからも頑張っていこうと思っております♪
周りからも自然に「美しい」と感じてもらえるように
表情や動きを少しずつ変えてみましょう！
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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