ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-04-25 11:57:23.0
- 花粉症の時期こそピラティス！
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
鼻水、目のかゆみ、くしゃみ…。
春になると気になるのが「花粉症」。
ここ最近、花粉症の方が増えてきているみたいですね。
そんな時期こそ“ピラティス”が味方になってくれるんです。適度な運動は、免疫力を高めたり、ストレスをやわらげたりと、
花粉症の症状をやさしく和らげる効果があります。
ピラティスは呼吸を大切にするエクササイズなので、
呼吸機能を高めるのにもぴったり。
深くてゆったりとした呼吸を意識することで、
鼻づまりの苦しさも少しずつ楽になるかもしれません。
とはいえ、花粉が舞う外での運動は、
症状を悪化させてしまうこともあります。
そんな時、空調の整ったスタジオで行うピラティスは、
まさに理想的な選択肢ではないでしょうか♪
室内なら花粉の心配も少なく、安心して身体を動かせますよ。
「花粉のせいで外に出るのがつらい…」
そんなときこそ、心と身体をリセットする時間をつくってみませんか？
自分のペースで無理なくできるピラティスなら、
体力に自信がなくても大丈夫。
一緒に、スッキリとした春を過ごしましょう！
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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