ピラティスアンドセイタイウェルフィットアサブテン
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ウェルフィット 麻生店(Welfit)のブログ
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投稿日：2025-06-20 09:10:41.0
- ピラティスで反り腰を改善！
- こんにちは。
【ピラティス＆整体】Welfitの出口です。
今日は多くの方が抱えるお悩み、「反り腰」についてお話しします。
「反り腰」とは、骨盤が前に傾き、
腰のカーブが強くなってしまっている状態のこと。見た目ではお腹がぽっこり出たり、
お尻が後ろに突き出ているように見えることもあります。
慢性的な腰痛の原因にもなりやすく、
姿勢の悪さや疲れやすさに悩んでいる方も、
実はこの反り腰が関係している可能性があります。
反り腰になる原因はさまざまですが、
特に多いのが体幹の筋力不足や柔軟性のアンバランスです。
長時間のデスクワークやスマホの操作、運動不足などが影響して、
骨盤の位置が崩れてしまうのです。
そんな反り腰を根本から改善するのにぴったりなのが、ピラティス。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えながら、
全身のバランスを整えるエクササイズ。
特に骨盤をゆっくりコントロールして動かすことで、
正しい姿勢を自然に身につけていくことができ、
反り腰改善にとても効果的です。
当店では、一人ひとりの姿勢や身体の状態に合わせて丁寧に指導いたしますので、
初めての方でも安心してご参加いただけると思います。
「最近、腰が疲れやすいな」「姿勢が気になるな」
そんな方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
身体がふわっと軽くなる感覚、きっと嬉しい驚きがあると思います♪
あなたの毎日がもっとラクに、
もっと美しくなるお手伝いができたら嬉しいです。
体験レッスンも受付中ですので、お気軽にお問い合わせください！
最後までご覧いただきましてありがとうございました。
【ピラティス＆整体】Welfit
スタッフ 出口 彩乃
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