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ルルト新宿店のブログ

最新ブログ一覧

84件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 12:07:21.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿　ピラティス】見た目が変わる理由 UP

呼吸が深まるピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。呼吸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 03:33:18.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】1回でも美しい姿勢

ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 11:09:59.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】効果を実感するまで

「え、こんなに変わるの？」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 16:28:12.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】30回で実感する効果

「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 16:24:47.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】20回で実感する効果

20回で実感する効果とその理由「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。筋肉は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 16:23:27.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】10回で実感する効果

「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 11:24:11.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】頻度による効果のちがい

ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-24 12:41:04.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】効果を高めるコツ４

マットと合わせて行うマシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、難易…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-04 12:20:39.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】効果を高めるコツ3

適切な頻度で行うマシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササイズの動きに慣れたり、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-02 17:25:01.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿ピラティス】効果を高めるコツ2

指導者の実績で選ぶスタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異なっ…続きを見る