ピラティススタジオルルトシンジュクテン
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ルルト 新宿店のブログ
2024年5月のブログ一覧
7件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-30 11:50:09.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
週に1回のピラティスでは、体の引き締めは正直難しいです。理由は、週1回では筋肉量が増えづらいから。人間の体のルールである「生理学」から考えると、とても分かりやすいです。 ・…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-26 15:11:11.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
ピラティスは、筋肉を鍛え、姿勢を改善、美しい体を作るためのエクササイズです。ピラティスで叶うことは、3つあります。 ・「引き締まる」ピラティスでは、筋肉を鍛えることで、筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-21 13:18:14.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
初心者はまず、下記3つ ・ピラティス呼吸・姿勢のコントロール・運動の慣れ が必要となるため、週1~2回を目安にしましょう。 呼吸、姿勢のコントロールが出来るようになると、よりイ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-17 14:54:32.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「無駄のない美しい姿勢」「モデルのようなしなやかなボディライン」「腰痛や肩こりが無く、胸を張ってカツカツと歩く姿」誰でも1度は憧れますよね。その憧れを現実にできるポテンシ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-09 12:07:21.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
呼吸が深まるピラティスでは胸式呼吸をしながらエクササイズを行います。エクササイズ中では常に呼吸を意識しながら行っているので、日常生活においても自然と呼吸が深まります。呼吸…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-07 03:33:18.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-04 11:09:59.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「え、こんなに変わるの?」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。 実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…続きを見る
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