けやき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-18 13:05:20.0
- マッサージで腰のお悩み改善への一歩を！
寒さが一段と厳しくなり、体が冷えやすい季節になってきましたね。この時期は体が冷えてしまってあちこち痛むというかたも多いのではないでしょうか。中でも腰の痛みや重だるさは、多くの人が感じやすい不調のひとつです。
腰がつらいとき、皆さんはどのようなケアを思い浮かべますか？
電気治療、鍼、ストレッチ…さまざまな方法が思い浮かぶと思います。中でもマッサージは多くの人が思い浮かべたのではないでしょうか。
実際、マッサージは腰痛、特に筋肉が固まって起こるタイプの腰痛に効果が期待できます。
マッサージでは、硬くなってしまった筋肉を刺激して緩め、血流を促すことで痛みの緩和が期待できます。
ただ、マッサージで一時的に楽になっても、またすぐに筋肉が硬さを取り戻してしまうことがあります。
その理由は、慢性的な腰痛の多くが姿勢や筋力、日々の習慣といった、より根本的な部分に原因を抱えているためです。
だからこそ、マッサージだけでなく、適度なトレーニングやストレッチ、骨格のバランスを整えるケアなどを組み合わせることで、ほぐれた腰を長持ちさせ、腰に負担がかかりにくい体づくりにつなげることが大切です。
寒さで体が縮こまりやすいこの季節。
まずは今の硬さをしっかりゆるめて、そこから“腰が痛くなりにくい体”を一緒に作っていきませんか？
気になった方は、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
スタッフ 一同
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