けやき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 21:16:17.0
- 放置すると起こる肩の違和感
- 「腱板って知っていますか？」
こんにちは、けやき鍼灸整骨院です。
今回は肩を安定させる大切な組織「腱板損傷」について簡単にお話しします。
腱板とは、肩の骨・筋肉・腱がまとまり、肩関節を安定させる重要な部分です。
加齢やスポーツ、デスクワークなどの負荷が積み重なると、少しずつ傷つき弾力が低下し、輪ゴムのように切れやすくなります。
腱板が傷むと、腕が上げにくい・回しにくい・力が入らないなどの症状が出て、悪化すると日常生活にも支障が出ます。
大切なのは予防です。
姿勢を整える・軽い体操やストレッチを続けることで、腱板損傷や五十肩の予防につながります。
肩に違和感や痛みがある場合は、放置せず早めに当院へご相談ください。
投稿者
スタッフ 一同
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