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エイチスリー 武蔵小杉院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-20 11:26:35.0
- 低気圧時の頭痛対処
- 低気圧による頭痛に対して、軽いマッサージが緩和に役立つことがあります。頭痛を和らげるための簡単なマッサージの方法です：
【こめかみのマッサージ】
指先を使って、こめかみを円を描くように優しくマッサージします。
軽い圧を加えながら、時計回りや反時計回りに円を描くと、緊張をほぐすのに役立ちます。
【頭皮のマッサージ】
指の腹を使って頭皮を優しく撫でるようにマッサージします。
頭皮を指でつまむようにして、軽く引っ張ることで緊張をほぐせます。
【首のマッサージ】
軽く首を左右に傾け、首筋を指で押さえるようにして、首の両側をマッサージします。
首の後ろを円を描くようにマッサージすると、肩こりや頭痛を和らげるのに役立ちます。
【深呼吸とリラックス】
マッサージを受けながら深呼吸をすると、全身の緊張が緩和されることがあります。
注意点として、強い圧力をかけすぎないようにし、痛みや不快感を感じたらすぐに中断するようにしましょう。また、重度の頭痛や持続的な症状がある場合は、医師に相談することが重要です。
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