イヤシドコロノドカ
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- 愛知県豊田市渋谷町３丁目３７-１３ 江尻サンプラザB棟２０１号
- 【口コミ高評価★4.91/営業時間9：00～22：00】 名鉄三河線 豊田市 東口より車で11分
のどかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 09:36:45.0
- 秋の夜長と「睡眠ケア」
- 日が短くなる秋は、眠気やだるさを感じやすい季節です。実はこれ、日照時間が減ることで体内時計が乱れやすくなるため。さらに、気温差による自律神経の乱れも重なり、睡眠の質が低下する方が増えてきます。睡眠の乱れは疲労感や肌トラブルにもつながるため、早めの対策が大切です。
セルフケアとしては、寝る前のルーティンを整えることがポイントです。スマホやパソコンの光を避け、照明を少し落として心を落ち着けましょう。ハーブティーを飲む、アロマを焚く、軽くストレッチをするなど、自分なりのリラックス法を取り入れるのも効果的です。
当サロンでは、全身をゆったりほぐすオイルトリートメントが人気です。筋肉の緊張を緩め、副交感神経を優位に導くことで深い眠りにつながりやすくなります。眠りの質にお悩みの方は、ぜひ一度ご体験ください。
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