イヤシドコロノドカ
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- 愛知県豊田市渋谷町３丁目３７-１３ 江尻サンプラザB棟２０１号
- 【口コミ高評価★4.91/営業時間9：00～22：00】 名鉄三河線 豊田市 東口より車で11分
のどかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 08:51:17.0
- 寝違えはどうして起こるの？
- 寝違えとは、朝起きたときに首が痛くて動かせない状態のことをいいます。医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれ、首や肩の筋肉に傷みや軽い損傷が起きている状態です。
原因として多いのは、睡眠中の姿勢や枕の高さが合わず首に負担がかかった場合です。長時間同じ姿勢で寝ていたり、冷えで筋肉がこわばっていると、寝返りのときに筋肉や関節に無理な力が加わることで起こりやすくなります。日頃の疲れやストレスで筋肉が硬くなっている人にも起こりやすいといわれます。
痛みが出た直後は無理に動かさず、まずは安静にして冷やすのがポイント。数日して痛みがやわらいだら、温めたり軽く動かして血流を促すと回復が早まります。
癒し処のどかでは、首や肩まわりをやさしくほぐし、筋肉の緊張をゆるめることで再発予防をサポートします。人気の「首肩集中もみほぐし」や「オイルトリートメント」で、首の可動域を広げ、日常の疲れもすっきり。
寝違えを繰り返す方は、枕や寝姿勢の見直しと定期的なケアがおすすめです。首や肩の違和感がある方は、つらくなる前にぜひ一度ご相談ください。
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