パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-28 11:47:44.0
- お腹が痛くなる人向け【プロテイン】
- こんにちわPlusOne秋葉原店 COCOです＾＾
今日はプロテイン(ソイ)についてご紹介します。
ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテインのことです。
ホエイプロテインでお腹の調子が悪くなってしまう方(乳糖不耐症)、女性などにおすすめです＾＾
大豆タンパク質はゆっくりと体に吸収されていくといわれており、
ソイプロテインを飲むと腹持ちが良いとされています。
食事量をコントロールする必要があるダイエット中には、
お腹が空くことがストレスとなり、継続することが難しくなってしまうかもしれません。
ソイプロテインは、必要なタンパク質を補給でき、満足感が続くためダイエット期間中にもおすすめです。
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