村上瑚子のブログ10ページ目｜プラスワン秋葉原店(Plus One)

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プラスワン秋葉原店(Plus One)のブログ

村上瑚子のブログ一覧

106件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-03-04 11:04:15.0

投稿者：

村上瑚子

【三大栄養素】脂質

こんにちはPlus One秋葉原店のCOCOです＾＾今日は三大栄養素の脂質についてご紹介します！！良質な脂質をとり悪い油は避けましょう＾＾脂質は炭水化物、タンパク質と並ぶエネルギー産…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-03 12:49:31.0

投稿者：

村上瑚子

【三大栄養素】タンパク質

こんにちはPlus One秋葉原店のCOCOです＾＾今日は三大栄養素のタンパク質についてご紹介します！！タンパク質は、人間の筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-02 15:19:28.0

投稿者：

村上瑚子

【三大栄養素】炭水化物

こんにちはPlus One秋葉原店のCOCOです＾＾今日は三大栄養素の炭水化物についてご紹介します！！炭水化物には大きく分けると体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」と消化吸収さ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-03-01 16:10:24.0

投稿者：

村上瑚子

【バランスの良い食事】

こんにちはplusOne秋葉原店COCOです＾＾みなさんバランスの良い食事をとれていますかボディーメイクの基本は食事です。三大栄養素をしっかり理解して食事をチョイスしましょう＾＾Plu…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-28 11:47:44.0

投稿者：

村上瑚子

お腹が痛くなる人向け【プロテイン】

こんにちわPlusOne秋葉原店　COCOです＾＾今日はプロテイン(ソイ)についてご紹介します。ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテインのことです。ホエイプロテインでお…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-27 12:49:43.0

投稿者：

村上瑚子

【プロテインとは】

こんにちわPlusOne秋葉原店　COCOです＾＾今日はプロテイン(ホエイ)についてご紹介しますプロテインは、脂質やカロリーをできるだけ抑え、食事だけでは摂取しきれないたんぱく質を補…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-24 12:57:52.0

投稿者：

村上瑚子

【体組成計あります】

減量、増量、体型維持などボディーメイクをする際に皆さんに知っておいていただきたい項目をご紹介していきます!!皆様、ボディーメイクをする前にまず【目標】を立てますよね？その目…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-23 15:18:30.0

投稿者：

村上瑚子

【女性は男性より痩せづらい】

今回は、女性のボディーメイクについてご紹介します＾＾「今なかなかダイエットの結果が出ない」「食事制限がうまくいかない」など悩みを抱えている女性のみんなさんぜひこのインスタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-15 14:24:04.0

投稿者：

村上瑚子

【施設紹介】個室

こんにちは＾＾PlusuOne秋葉原店です！！１Fコアワーキングスペースの個室のご紹介です。1Fコアワーキングスペースにはオープンスペースとは別に半個室もございます。「周りの方と少…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-14 12:08:42.0

投稿者：

村上瑚子

【施設紹介】スモールルーム

こんにちは＾＾PlusuOne秋葉原店です！！１Fコアワーキングスペースの小屋のご紹介です。コアワーキングスペースの一番奥にあるこちらのブルーの小屋は複数人でミーティングやお話し…続きを見る