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整骨院ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-26 09:27:37.0
- 意識をするだけで姿勢や歩き方は変わるのか？
こんにちは！安藤です！
姿勢や歩き方についてお話していきたいと思います！
「猫背にならないように姿勢を意識する」
「歩き方が美しくなるように心がける」
「座っている時、体が曲がって座らないように注意している」
体のクセを意識をするだけで、体は本当に変わるのでしょうか？
ある研究で、姿勢や歩き方のクセを自分なりに正しく使うという意識をさせる事により、そのクセは変わるのかという実験がありました。
結果は・・・ほぼ全ての人に変化がありませんでした。
意識するだけで体のクセが変わっていたら、世の中姿勢や歩き方で悩む方がこんなにもたくさんいないはずです・・・
では、体のクセはどうすれば変わっていくのか？
答えは、自宅や日常生活中に行う「運動」しかありません。
間違った動き方・姿勢を、正しい体の使い方に矯正するための運動、その中でも特に「運動学習」を行い、正しい体の使い方を覚えましょう！
これから３回に分けて、正しい運動学習の方法をお伝えしていきます！
お楽しみに！
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整骨院ひまわり
【本格整体×ダイエット】
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