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整骨院ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-27 10:52:37.0
- 運動学習って？
- こんにちは！
今回は前回からの続きになります。
前回、体のクセを変えていくには「運動学習」が必要だということを説明しました。
そもそも運動学習とはなんなのか？
運動の種類は大きく分けると2つあります
筋肉を鍛えて大きくしたり、体力をつける運動＝トレーニング
体の正しい使い方（効率の良い使い方）を覚える＝運動学習
筋肉を鍛えて筋力を強くすること（トレーニング）は、時間もかかり、鍛錬が必要になるのですが、運動学習は、自分の持っている力を最大限引き出す練習になるので、その場で変化を感じることが出来ます！
しかし、感じられた変化も、体そのものの使い方が変わったわけではないため、日常生活に戻ると、すぐに体は元に戻ってしまいます。
このようなことがあるため、次回から紹介する運動学習のポイントを押さえて運動することにより、体のクセが根本的に改善されます！
ただ闇雲に運動をしても、体のクセは変わりません。
次回もお楽しみに！
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整骨院ひまわり
【本格整体×ダイエット】
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