ヘッドスパ・リンパマッサージ・セイタイ エムエイチセラピー
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エムエイチセラピー(mhセラピー)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-10 11:21:57.0
- 枕の高さは合っていますか?
枕の高さが合っていない場合、以下のような不快な症状が引き起こされる可能性があります。
1.首や肩の痛みやこり
枕の高さが低すぎると、首が下がってしまい肩が緊張し首や肩に痛みやこりが生じることがあります。
また、逆に高すぎると骨盤の位置が前方に出てしまい、首に負担がかかり疲れや痛みが生じることがあります。
2.呼吸の妨げ
枕の高さが高すぎると、首が前方に倒れて気道が狭くなり呼吸の妨げになることがあります。
3.頭痛
枕の高さが合っていないと首や肩、背中に負担がかかり、頭痛が生じることがあります。
4.寝不足
寝心地が悪いと寝つきが悪くなり、寝不足になることがあります。
以上のように、枕の高さが合わないとさまざまな不快な症状が生じる場合があります。
睡眠の質を上げるためには自分に合った枕を選ぶことが大切です。自分に合った枕を見つけて、快適な睡眠を実現しましよう。
【 ◆ リラクゼーションサロン~トニー~ 】
◆営業時間
平日・土曜 11時~23時_最終受付22時
日曜・祝日 11時~23時_最終受付22時
◆直通電話 : 050-8882-6529
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