身体がほぐれる仕組み。マッサージを受ける心構え。：2024年4月9日｜トニー水戸元吉田店(tony)のブログ

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投稿日：2024-04-09 20:27:36.0

身体がほぐれる仕組み。マッサージを受ける心構え。: そもそも、なぜマッサージで指圧を受けると体がほぐれるのでしょう。
それにはいくつかの要素が組み合わされ起こっています。
まず、指圧をかけると筋肉の血流が促進され、酸素や栄養が筋肉に運ばれます。これにより、筋肉が緊張して硬くなっていた部分が緩みます。
また、指圧を受けることで神経の活動が調整され、筋肉の収縮や緩みが促進されると考えられています。
さらに、指圧を受けることで身体全体のリラックス効果が得られ、心地よい感覚が筋肉に伝わることで緊張が解けていきます。

指圧と書いてあるように、圧という字が入っていますので当然ながら、圧がかかることで筋肉に作用が起きてほぐれる訳ですから、圧が弱かったりさするような施術では、ほぐれる効果は減衰します。

解剖学の研究でもデータが出ているように、マッサージの圧は基本強ければ強いほど効果を発揮します。
ただし例外があり、痛みで全身に力が入ってしまい耐え続けなければ受けれない程の圧は逆にマッサージ効果が落ちてしまうので、その場合は圧を弱めた方が良いです。

しかしながら、体の凝りが酷いと指圧の痛みは増します。
だからといって指圧の圧を弱めると酷い凝りはなかなかほぐれません。
これには閾値が関係してるので、最初から強圧を受けることができる人もいますが、みなさんが理想とする気持ち良くかつしっかりほぐれるマッサージを受けるためには、ある程度の強圧に体を慣らしていく、ご自身の歩み寄りが必要です。
自分の生活習慣の悪化で招いた体ですから、なかなか都合の良い話はありません。
しかし、マッサージを定期的にしっかり通うことで圧にも慣れ、体がほぐれてくることで痛みも減っていきます。
そこまで持っていってしまえば気持ち良くかつほぐれるマッサージを受けることができるでしょう。

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