ジメジメで不快な季節を快適に過ごすコツ：2025年5月19日｜エムエイチセラピー(mhセラピー)のブログ

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投稿日：2025-05-19 16:24:31.0

ジメジメで不快な季節を快適に過ごすコツ: こんにちは！
梅雨の時期がやってきましたね。雨が続くと気分もどんより…。それに加えて、あの“ジメジメ感”。肌や髪、部屋の中、心まで重く感じてしまうのは私だけじゃないはずです。

今回は、この時期にありがちな“湿気による困りごと”と、それを少しでも快適に過ごすための【簡単湿気対策】をご紹介します！

■ 湿気で起きるイヤ～なこと

1. 髪の毛がうねる、広がる

朝セットしても、外に出た瞬間に台無し。湿気が多いと髪の毛が水分を吸って、広がったり、うねったり、まとまりにくくなります。

2. お部屋のニオイが気になる

湿度が高いとカビや雑菌が繁殖しやすく、クローゼットや下駄箱、部屋干しの洗濯物など、イヤ～なニオイの原因に。

3. 肌がベタベタする

汗と湿気で肌が常にベタつく。メイクが崩れやすくなったり、毛穴トラブルが起きやすくなるのもこの時期の悩み。

4. 体が重だるく感じる

湿気が多いと、体の水分代謝が悪くなり「むくみ」や「だるさ」に繋がることも。朝からやる気が出ない日、ありませんか？

■ 今日からできる！湿気対策のポイント

◆ 髪の毛の対策には「アウトバストリートメント」＋「ヘアアイロン」

湿気に強いヘアオイルやミルクを使ってコーティング！さらにアイロンで熱を加えるとキープ力アップ。

◆ 部屋の湿気は「除湿グッズ」＆「換気」でリセット

◎こまめに窓を開けて空気を入れ替える
◎重曹や炭を入れた小瓶を置いて、天然の除湿＆消臭
◎エアコンの「除湿モード」や除湿機も効果大！

◆ 肌のベタつきには「拭き取り化粧水」や「ミスト化粧水」

朝晩のスキンケアに拭き取りローションをプラスすることで、肌のざらつきや皮脂をすっきり。外出先ではミストでさっぱり保湿も◎

◆ むくみ・だるさ対策には「湯船＋マッサージ」

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって巡りを促進。足や首のリンパを軽く流すだけでもスッキリ感が変わります。

■ おわりに

湿気の多いこの季節、放っておくと気分も体もモヤモヤしてしまいますよね。でも、ちょっとした工夫で不快感はグッと減らせます。

快適な空間と、さっぱりケアで、梅雨も笑顔で過ごしましょう♪