トータルボディヒーリング リキュア ナカヤマイン
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リキュア 中山院のブログ
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投稿日：2024-03-19 12:11:26.0
- 前習えはいい姿勢ですか？
- こんにちは。
リキュアの堀ノ江です。
皆さんは小学生の時、朝礼で「前習え！」と腰に手を当てたり、両手を前にだしたりしませんでしたか。
私が小学生だった約20数年前はしっかりやっていました。しかも一番前だったので両手を前に出すことに憧れがあったのを覚えています。
さて、前習えを教わる時に軍隊のように「姿勢を正して」と先生に注意された事もありませんか。
社会人になっても姿勢を正してと言われたら、背すじを伸ばして、脚を伸ばすように立っていませんか。
実はこの立ち方は当院では推奨していません。
なぜなら体を硬直させるように立つことで、自由度が無くなってしまうためです。
自由度が無くなると、位置を固定させられる分、負担が局所的になります。
また外力が加わると姿勢を保ちづらくなります。
そのため当院では「前習え」は「いい姿勢」ではないとお伝えしています。
当院では姿勢診断を通して、その人の現状の姿勢・クセをお伝えしています。
更に当院で推奨している立ち方・座り方についてもレクチャーしております。
デスクワークや勉強で座る機械が多い昨今ですので、一度ご自分の姿勢を意識してみてはいかがでしょうか。
ご協力できる機会をお待ちしております。
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