産前産後ケア・ダイエット専門院ゆうきや整体院【保土ヶ谷区/姿勢・骨盤矯正】
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- 神奈川県横浜市保土ケ谷区川島町５７８－１
- 上星川駅徒歩8分(無料駐車場あり)車で横浜市内各方面から好アクセス◎(環2近く)
ゆうきや整体院 保土ヶ谷のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-01 20:48:14.0
- 産後は腹筋が裂ける？！
- 産後の腹直筋離開（さんごのふくちょくきんりかい）とは、出産後に腹直筋の筋や腱が外側に薄く伸びてしまう状態です。この状態は、多くの女性が出産後に経験することがあります。
当院にご来院される大半の方はこの状態になってるケースが多いです。
腹直筋離開の状態だとお腹に力が入れづらい、下腹部がポッコリと出たりすることがあります。
また、お腹に力が入りにくいことから、腰痛や骨盤周りの不調などの原因にもなることがあります。
腹直筋離開を改善するには、適切な運動やリハビリテーション、食事の改善などによって改善されることがあります。具体的な方法としては、腹筋を鍛えるや深い呼吸、姿勢の改善、適度な運動などが挙げられます。また、専門家のアドバイスを受けることも大切です。
また、いわゆる腹筋運動（上体起こし、クランチなどとも言われます）をしてしまうと悪化してしまう場合もありますので、運動する時は、必ず専門家に確認することをお勧めします♪
腹直筋離開が重度の場合は、手術が必要になることもあります。
重度の場合には、専門医の診断と治療を受けることが重要です。
産後のママさんは、このような状態になっていることが非常に多いので、体型や痛みのお悩みがある方は、是非ご相談ください！
【産前産後専門院ゆうきや整体院】
▼電話：045-777-7047
▼住所：神奈川県横浜市保土ヶ谷区川島町578-1
▼上星川駅(相鉄線)徒歩8分 駐車場あり
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