ハナ(HaNA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 15:51:42.0
- 季節の変わり目の不調に…
- 急な気温の低下や、気圧の変化で、
「体がだるい、重い」
「睡眠時間をしっかりとったのに眠い」
「偏頭痛がある」など… 体の不調はありませんか？
これらに不調には、自律神経を整えることで緩和されることもあります。
そして、自立神経を整えるには“呼吸“が大切になります。
ピラティスやヨガの動きでは、呼吸を意識して行います。
体を動かして心も体もリフレッシュしませんか？#マシンピラティス#ピラティス#パーソナルトレーニング
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