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パーソナルピラティス&ヨガ HaNA

パーソナルピラティス アンド ヨガ ハナ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都墨田区押上1丁目 37-2 マコトビル306
  • 【押上エリア初のパーソナルスタジオ】押上駅3分/スカイツリー4分/曳舟駅14分

ハナ(HaNA)のブログ

最新ブログ一覧

53件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • マットorマシンピラティスどちらがおすすめ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/11/2
    投稿者:
    手塚 沙也花
    「ピラティスを始めるなら、マシンとマットのどちらがいいの?」と迷う方も多いと思います。動きをサポートしてくれるマシンピラティスや、マットでは安定してエクササイズを行えるの… 続きを見る
  • 体験レッスンの流れ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/13
    投稿者:
    手塚 沙也花
    【ご来店からの流れ】1、お着替え・ご準備※お待ちいただく部屋がないためご予約時間ぴったりにお越しください。 お着替えが必要な方は5分前から入室可能ですが、前のご予約の関係で… 続きを見る
  • 反り腰とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/7
    投稿者:
    手塚 沙也花
    反り腰とは、腰のあたりの背骨(腰椎)のカーブが強くなり、骨盤が前に傾きやすくなっている姿勢のことです。横から見たときに、おなかが前に出る、お尻が後ろに突き出る、腰と床のす… 続きを見る
  • その姿勢、反り腰ではないかも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/10/1
    投稿者:
    手塚 沙也花
    見た目は腰が反っているように感じても、身体の重心や骨盤の位置を確認すると反り腰とは異なるスウェーバック姿勢になっている場合があります。スウェーバック姿勢とは、骨盤が前にス… 続きを見る
  • シルバーウィークも営業しています!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/19
    投稿者:
    手塚 沙也花
    連休が始まった方も多いかと思いますが、天気が悪かったり、気温差などでなぜか体が重かったりする方も多く見られます…。そのような時こそ、呼吸を意識し体を動かすと自律神経が整い… 続きを見る
  • ピラティスをお勧めする理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/16
    投稿者:
    手塚 沙也花
    トレーニングやヨガなど、運動にはそれぞれのよさがあります。特にピラティスが注目されているのは、身体を無理なく動かしながら、姿勢や動きの土台を整えられる運動だからです。 1. … 続きを見る
  • 平日17時まで限定クーポン掲載中♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/9/12
    投稿者:
    手塚 沙也花
    平日17時までのお得なクーポンを掲載しています!※最終受付は16時~スタートです。お時間のあう方はぜひこの機会にお試しください♪気温差のある時期ですが、体を動かしてスッキリと… 続きを見る
  • ピラティスと自律神経の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/8/27
    投稿者:
    手塚 沙也花
    気温差や気圧の変化で頭痛やだるさ、眠りにくさなど「なんとなく不調」を感じるときには自律神経の乱れが関わっていることがあります。◆ピラティスが自律神経に働きかけるポイントピ… 続きを見る
  • 足裏と姿勢の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/15
    投稿者:
    手塚 沙也花
    足裏での荷重のかかり方が変わると、体はバランスを取るために足首→膝→股関節→骨盤→背骨→頭の位置まで連鎖的に調整し、結果として姿勢が変わります。1) 正しい姿勢と足裏の関係… 続きを見る
  • 正しい姿勢とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/5/20
    投稿者:
    手塚 沙也花
    「猫背になっている」「反り腰になっている」など、ご自身で姿勢のずれを感じることもあるかと思います。その思っている姿勢が正しいのか、また正しい姿勢はどこなのか…簡単に確認で… 続きを見る

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ハナ(HaNA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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