最新ブログ一覧
今年も残りわずかとなってきました。年末で忙しい方もたくさんいらっしゃるかと思います。体の不調があったり、姿勢改善をしたい、またダイエットなど体を変化させたいなどあるかと思…
続きを見るグループレッスンで効果が出ない…正しく出来ているかわからない…効いている感覚がない… など、ピラティスをやったことがある方も多くお越しになっています。骨盤の角…
続きを見るレントゲン写真での背骨のイメージはつきますでしょうか？人の体には、首から7コ、胸（胸椎）12コ、腰（腰椎）5コの背骨のブロックがあります。この背骨のどこかの動きが悪かったり、…
続きを見る写真のお弁当は、普段私が食べているお弁当です！・胸肉とエリンギ、舞茸の炒め物・ゆで卵・小松菜のナムル・さつまいも・ブロッコリー・ミニトマトの酢漬けタンパク質、ビタミン（野…
続きを見る少し肌寒くなってきましたが、姿勢の乱れやや肩こり、腰痛などご自身のお体の不調はありますか？ピラティスでは、固っている関節や筋肉を動かしたり、動いていない姿勢維持に必要な筋…
続きを見る週1回／5ヵ月経過時のお客様の写真です。ピラティスやジムなどの運動経験がなく、姿勢改善や体力アップの目的でお越しになり、今は通って頂き、1年が経とうとしています。写真の数字…
続きを見る筋膜ローラーやストレッチポールをご自宅にお持ちの方もいらっしゃるかと思います。YouTubeなどにもやり方の動画がたくさん出ていますが「いまいちやり方がわからなく使っていない……
続きを見る夏の疲れや朝晩の気温差もあり、体のだるさもある時期かと思います…。そのような時こそ、体を動かすことで気持ちもスッキリとリフレッシュできるかと思います！レッスンの強度はご自…
続きを見るご好評につき、クーポン延長しております！この機会にお体動かしてスッキリしませんか？#マシンピラティス#ピラティス#パーソナルトレーニング#パーソナルピラティス#ヨガ#姿勢改善#…
続きを見るピラティスマシンと聞いたらリフォーマー（ベッドのようなマシン）を思い浮かべるかと思います。写真のマシンはチェアといい、リフォーマーよりも安定してエクササイズが行えます。柔…
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ハナ(HaNA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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