猫背を改善するためにできることは？：2024年4月9日｜アマランス(AMARANTH)のブログ

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投稿日：2024-04-09 21:01:09.0

猫背を改善するためにできることは？: スマホやパソコンを見ているとき、気がついたら猫背になっていませんか？
猫背とは、背中が丸まっている姿勢のことをいいます。

では、どうして猫背になってしまうのかというと、《姿勢の悪さ×筋力不足》が主な原因！
姿勢をキープするための背中やお腹の筋力が弱いと、正しい姿勢を保つことができません。
また、悪い姿勢を長期間続けることで、筋肉や骨が癖づいてしまいます。
その結果、猫背になってしまうんですよね。

猫背は放置するとデメリットばかり！

ぽっこりお腹の原因や、老けた印象を与えることも。
また、肩こりや首こりといった体の不調にもつながってしまいます。
さらに背中が丸まることで肺が圧迫されるので、呼吸が浅くなって疲れやすくなることも。

なので、猫背を改善していくためには、デスクワークのあとにストレッチをしたり、筋トレをして、こまめに体を動かすことが大切です。
それと同時に、肩まわりや胸まわりの固まった筋肉をほぐすことも欠かせません。

AMARANTHでは、肩や胸まわりの筋肉をほぐして、猫背を改善するためのメニューもご用意しています。
続けてくださっているお客様からは、
「気づいたら肩や首のコリがラクになってた」
「姿勢がよくなったって褒められるようになった」
など、うれしいお声をいただいております＾＾

ストレッチや筋トレの効果も高めてくれると思います＾＾
日々の習慣と定期的なケアでキレイな姿勢と不調のない生活を送っていただけるとうれしいです。
AMARANTHは
【不調から解放され好きなことを自由に楽しめる毎日へ】をコンセプトに、不調の改善に特化したドライヘッドスパ専門店です。

ただ体をほぐすだけではない、
「心と体」の本来のパフォーマンスを取り戻し、理想とする毎日を過ごしていただくことを目的としています。

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