ナオルセイタイカツタダイイン
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- 千葉県八千代市勝田台1丁目38-20鈴与ビル2F
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ナオル整体 勝田台院(NAORU整体)のブログ
- 段がつらい膝痛…実は“膝だけ”が原因ではありません
- こんにちは!NAORU整体勝田台院です!

「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時に膝がズキッとする」「歩くと膝の内側が痛む」
そんなお悩み、ありませんか?
膝が痛いと“膝の関節が悪い”と思われがちですが、実は膝の痛みは 膝そのものより、周囲のバランスの崩れが原因 になっていることがとても多いです。
特に関係するのが、股関節の硬さ・骨盤の傾き・太もも前の張り・足首の動きの悪さ。
これらが崩れると、膝だけに負担が集中し、痛みが出やすい状態になります。
たとえば、骨盤が前に傾くと太ももの前側(大腿四頭筋)が常に緊張し、膝のお皿(膝蓋骨)が引っ張られます。
その結果、階段の下りや立ち上がりで膝の内側・前側に痛みが出やすくなります。
また、股関節が硬いと膝がねじれやすく、歩くたびに関節への負担が増加。
足首が硬い方は、踏み込みの衝撃が吸収できず、膝にダイレクトに負担がかかります。
当院では、膝だけを揉んだり強く押すことはせず、
・股関節の可動域アップ
・骨盤の傾きの修正
・太もも前後のバランス調整
・足首の柔軟性の回復
といった「膝に負担をかけている原因」から丁寧に整えていきます。
また、呼吸に合わせて体幹の深部をゆるめる整体により、下半身全体の血流が改善し、膝周りの回復力を高めます。
施術後には「階段の下りが楽になった」「歩くスピードが上がった」といったお声を多くいただいています。
さらに、自宅でできる
・太ももの張りを取るストレッチ
・膝ねじれを防ぐ立ち方のコツ
・歩き方の簡単リセット法
など、再発を防ぐセルフケアもお伝えしています。
膝の痛みは年齢に関係なく改善が可能です。
「もう治らない」とあきらめる前に、ぜひ一度ご相談ください。
NAORU整体勝田台院
八千代市勝田台1-38-20 鈴与ビル2階
〒276-0023 千葉県八千代市勝田台1丁目38-20 鈴与ビル 2F
京成勝田台駅より徒歩4分
#膝痛改善 #階段がつらい #歩行改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #股関節の硬さ #太ももの張り #足首の柔軟性 #勝田台整体 #NAORU整体
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