ナオルセイタイカツタダイイン
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- 千葉県八千代市勝田台１丁目３８－２０鈴与ビル２F
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ナオル整体 勝田台院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-21 09:15:16.0
- ずっと続く肩こり…原因は肩ではない？
- こんにちは！NAORU整体勝田台院です！
「肩を回してもスッキリしない」「常に肩が重い」「デスクワークをするとすぐ肩が張る」
そんなお悩みを抱えていませんか？
肩こりというと“肩の筋肉が固まっているだけ”と思いがちですが、実は肩以外の部分が原因になっているケースがとても多いです。特に多いのが、巻き肩・猫背・呼吸の浅さ・肋骨の硬さ・首の位置のズレ。これらが重なると、肩甲骨が正しく動かず、肩の筋肉ばかりに負担が集中してしまいます。
たとえば巻き肩になると、肩甲骨は外側・前側へ固定され、動きが悪くなります。肩甲骨が動かないということは、腕を動かすたびに肩の筋肉（特に僧帽筋や肩後面の筋）が過剰に働き、常に張りっぱなしの状態になってしまうのです。また、呼吸が浅い方は肋骨や胸郭が固くなり、肩まわりの緊張が抜けにくくなります。さらに首が前に出ると、肩の筋肉が“頭を支えるための筋肉”になってしまい、慢性的な疲労を生み出します。
当院では、肩を揉みほぐすだけではなく、
・肩甲骨の可動性の改善
・肋骨の動きを引き出す整体
・首と胸郭のバランス調整
・姿勢のクセのリセット
など、肩こりの「根本原因」からアプローチしていきます。
特に、呼吸に合わせて胸郭をゆるめる施術は、「肩が自然と下がった」「呼吸がしやすくなった」というお声を多くいただく人気のアプローチです。
さらに、ご自宅でできる「巻き肩リセットストレッチ」「肩甲骨のスライド体操」など、再発を防ぐセルフケアもお伝えしています。施術と日常ケアの両面から整えていくことで、肩の軽さが長持ちする状態をつくります。
「肩こりが楽になっただけでなく頭が軽くなった」「デスクワークが前よりラクになった」といった嬉しい声も増えています。
つらい肩こりは我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
NAORU整体勝田台院
八千代市勝田台1-38-20 鈴与ビル２階
〒276-0023 千葉県八千代市勝田台１丁目38－20 鈴与ビル ２F
京成勝田台駅より徒歩4分
#肩こり改善 #ストレス解消 #姿勢改善 #呼吸改善 #巻き肩改善 #猫背改善 #自律神経 #血流改善 #勝田台整体 #NAORU整体
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