頭痛の種類~緊張型頭痛-：2024年5月13日｜イレ(ile)のブログ

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投稿日：2024-05-13 16:28:31.0

頭痛の種類~緊張型頭痛-: 緊張型頭痛（筋肉収縮性頭痛）～ジワジワ締めつけられる感じがする
一方で、「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。

筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。

典型的には、後頭部がギューっと締め付けられるような頭痛が起こり、めまい、吐き気、手のしびれなどを伴うこともあります。

「緊張型頭痛」を引き起こす原因は、精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピューター操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人や肩こりのある人に起こりやすいです。

また、筋肉の緊張ではなく、うつ病など心の病気が原因となる「緊張型頭痛」もあり、また「片頭痛」を併せ持つ人もいます。

無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって、目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいのが「緊張型頭痛」です

片頭痛のように体を動かした際に痛みが悪化することもありません。

精神的なストレスや、天気などの環境要因も、頭痛悪化の原因になります。

体操やマッサージなどで筋肉をほぐすと症状の改善することが多く、鎮痛剤も比較的効きやすい頭痛です。

この頭痛を引き起こす原因としては次のようなことが考えられます。

・ストレス（身体的・精神的）
・顎関節症（あごの関節の異常）
・長時間同じ姿勢でいる（うつむき姿勢など）
・運動不足
・眼精疲労

まとめると脈打つように痛むのが「片頭痛」
頭全体が締め付けられるように痛むのが「緊張型頭痛」です

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