ピラティス＆パーソナルトレーニング healthcare studio ile
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イレ(ile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 17:04:37.0
- 仕事中の腰の痛みが改善！
～～前屈～～
【ビフォー】
腰の背骨、股関節、足首が上手く動かず
膝が過剰に伸びる
【アフター】
腰の背骨、股関節、足首の動きが良くなり
膝も適切な伸びでコントロールできてる
前屈もただストレッチすればいいわけじゃなく
どこが動きすぎていて
どこが動いてないかを分析して
そこにアプローチするのが大切です
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ピラティス&パーソナルトレーニング healthcare studio ale （ヘルスケアスタジオ イレ）
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